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情報はアウトプットするほど活きる!新しい情報の作り方=(整理した情報+相手が聞きたいこと)×自分の特徴と色
日々生活をしていると、TVやSNSから様々な情報を得ていると思います。 多くの情報がある中で、何の情報が大切で、何が不要なのか、時々わからなくなることがあると思いますよね。 そんな時に役に立つと感じているのが、『情報をアウトプットする』... -
脱水状態を作るな!脱水の原因となる筋肉疲労のサインとは【スポーツと栄養】
管理栄養士のmafiです。 2018年の夏は暑ったですね。 この夏の高校野球の決勝戦をテレビ観戦していた時、秋田の金足農業高校の吉田選手が大粒の汗を流しているのを目にして、脱水状態であることが気になりました。 脱水になると気分もポフォーマンスも下が...