【保存版】管理栄養士のための公務員試験勉強法とおすすめ参考書７選｜独学でも合格を狙うロードマップ

管理栄養士のmafiです。

管理栄養士の勉強をしている人の中には、

こう考えている人も多いはずです。

ところが、大学の就活支援は

向けの情報ばかりで、「公務員×管理栄養士」向けの具体的な情報がほとんどないんですよね。

こんな疑問に、行政で働く管理栄養士の立場から、まとめてお答えします。

この記事を読めば、

が一気にわかります。

結論：まずはこの３冊＋２冊でOKです

いきなり結論ですが、
「管理栄養士として公務員を目指す」なら、最初にそろえたい本はこの５冊です。

🔥まずはこの３冊（必須レベル）

➕ 目的別にプラスしたい２冊

この記事の後半で、それぞれ

を詳しく紹介します。

その前に、そもそもの試験の仕組みと戦略をサクッと整理しておきましょう。

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公務員の管理栄養士には「受験できる人の条件」がある

まず大前提として、
公務員の管理栄養士には、以下の応募条件があります。

特に最後の「募集が出ているかどうか」がクセモノです。

『管理栄養士』職種の募集は“見つけたらラッキー”

事務職のように 毎年必ず募集があるわけではありません。

こんな事情があるので、

「管理栄養士で公務員を目指す」と決めた時点で、
募集情報のアンテナを早めに立てておくことが、とても大事です。

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公務員になるなら“一般教養試験”は避けて通れない

管理栄養士として受ける公務員試験でも、
ほぼ必ず課されるのが「一般教養試験」です」。

この一般教養試験を突破できないと、

そもそも土俵に上がれません。

一般教養の中身（ざっくり）

自治体によって多少違いますが、イメージとしては👇

このあたりをまんべんなく聞かれる、という感じです。

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募集が出る前から“試験パターン”だけは必ず調べておく

公務員試験は、自治体によって試験の組み合わせパターンが違います。

例えば👇

などなど。

試験パターンを知るだけで、勉強はかなりラクになる

ここがわかるだけで、

がハッキリしてきます。

調べ方はシンプルです

募集要項が出るのは、試験日のだいたい２か月前。
そこから勉強を始めるのは、かなりキツいです。

✅ 募集が出る前から「一般教養＋小論文＋時事」くらいは走り始めておく

ここが、合格組と不合格組の分かれ目になります。

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公務員試験で問われるのは「偏差値」ではなく「地頭＋常識」

公務員試験の特徴は、
大学の偏差値よりも「地頭力」と「一般的な感覚」が重視されることです。

ポイント①：『偏差値』より『地頭力』

公務員の問題は、大学入試のような

整った問題ばかりではありません。

など、**「パターンに慣れた人が強い世界」**です。

「偏差値が高い＝公務員試験に有利」ではなく、

✅ “公務員の問題パターン”に慣れた人が強い

と考えた方が正確です。

だからこそ、
専用の参考書を早めに１冊やり込むことが、大きな差になります。

ポイント②：『一般的な概念（常識）』を問われる

もう１つの特徴は、
「常識」＝ 一般的な感覚が合っているかどうかを見ていること。

たとえば👇

【問】市民から望まれる仕事の姿勢はどちらか？
A：言われてから行動する
B：言われる前に予測して準備しておく

もちろん正解はBですよね。

こうした「常識チェック」が、問題のあちこちに紛れ込んでいます。

こういう部分も、公務員試験ではしっかり見られています。

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管理栄養士が公務員試験に合格するための３つの戦略

ここからは、勉強の具体的な戦略です。

戦略１：全教科をやろうとしない。得意分野を「決めて」伸ばす

一般教養はざっくり７分野ありますが、
管理栄養士の国家試験と並行して、全部まんべんなくやるのは現実的ではありません。

そこでおすすめなのが👇

✅ 自分が比較的得意そうな分野を ２〜３つ決めて、そこを厚めにやる

特におすすめは **「数的処理」**です。

数的処理を攻略するだけで、合否ラインがぐっと近づきます。

戦略２：ニュース＋時事は“速攻の時事”で一気に押さえる

時事問題は、

…という方法もありますが、
正直、時間がいくらあっても足りません。

そこで、受験生に圧倒的に支持されているのが👇

✅ 「公務員試験 速攻の時事」を１冊やり切る

これだけで、

• 国際情勢
• 政治・経済
• 社会問題
• 環境・福祉

など、試験で出やすいトピックをまとめておさえられます。

戦略３：大学の公務員講座があるなら、迷わず使う

もし大学が

を提供しているなら、これはコスパ最強の環境です。

予備校に通うかどうか迷う前に、
まずは大学の講座をフル活用するのがおすすめです。

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管理栄養士の公務員向け｜おすすめ参考書７選

ここから、アマゾンアフィリエイトにつながりやすいように、役割別に７冊紹介します。

「とりあえず全部」ではなく、
自分の状況に合わせて選べるように構成しています。

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① 公務員試験 速攻の時事

✅「時事対策はこれ１冊でOK」にしたい人向け

使い方の目安

• 本番の１年前〜３か月前：２周する
• 直前期：赤シート・チェックした部分だけ復習

👉 「新聞を全部読む時間なんてない…」という人ほど、早めに買っておくと安心です。

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② 【現役】管理栄養士に聞いてみた。行政採用試験勉強法

✅「管理栄養士×公務員」ドンピシャの情報が欲しい人向け

• 同じ「管理栄養士として行政を目指した人」の視点がそのまま詰まっている
• 勉強法だけでなく、「現場のリアル」もイメージしやすい
• Kindleでサクッと読めるので、モチベアップ用にも◎

👉 「自分と同じルートで受かった人の話が聞きたい」と思ったら、最初に読んでおくとかなり心強い１冊です。

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③ 畑中敦子の数的推理ザ・ベストプラス【第2版】

✅ 数的処理で“得点源”を作りたい人向け

• 数的推理の“王道パターン”が一通りおさえられる
• 問題数が多く、演習量も十分
• 解説も丁寧で、独学でも進めやすい構成

使い方のコツ

👉 一般教養で一番差がつきやすいのが“数的処理”なので、１冊決め打ちでやり込む価値があります。

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④ 公務員試験マル秘裏ワザ大全

✅ 「公務員的な考え方」がイメージできない人向け

👉 身近に公務員がいない人ほど、この本で「公務員脳」をインストールしておくと強いです。

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⑤ 公務員試験 受験ジャーナル

✅ 最新の出題傾向や、市役所のレベル感を知りたい人向け

👉 市役所を志望する人は、「最新号を１冊」持っておくと安心です。

作文・論文が課される場合は、もう１冊👇を足しておくと盤石です。

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⑥ 寺本康之の小論文バイブル

✅ 小論文の“型”から学びたい人

👉 「そもそも小論文ってどう書けばいいの？」という状態なら、まずこの１冊から。

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⑦ 全試験対応! 直前でも一発合格! 落とされない小論文

✅ 過去に小論文で苦戦した人向け

👉 過去に小論文で不合格経験がある人は、この１冊で“地雷”を先に潰しておくのが安心です。

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予備校は必要？独学でどこまでいけるか

よく聞かれる質問がこれです👇

「管理栄養士で公務員を目指すなら、予備校は必須ですか？」

結論から言うと、

です。

私自身は、

というスタイルでしたが、
「大学の公務員講座」はしっかり活用していました。

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まとめ：今やるべき行動は“本を厳選して１冊ずつ潰すこと”

管理栄養士の国家試験と、公務員試験。
２つを同時にこなすのは、正直ラクではありません。

でも、その先には、

がちゃんと待っています。

最後に、この記事の要点をもう一度👇

この記事を読んだ今日が、
あなたの「公務員管理栄養士」へのスタートラインです。

一緒に、少しずつ前に進んでいきましょう。